Вкусная красота от звезд

Красота по-украински: вкусные секреты звезд | Смачно

«Секрет моєї краси — гарний настрій, здоровий сон, спорт та здорове харчування. Що стосується косметики – так, у мене є багато новомодних кремів, але я кожен раз переконуюсь, що немає нічого кращого натуральної косметики. 

Для волосся у мене є кілька фірмових масок. Вони дуже прості, але дають суперефект!»

Маска для волосся з кислого молока

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кисле молоко або кефір — 0,5-1 склянка (залежно від довжини волосся)

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

Кисле молоко чи кефір наносимо на шкіру голови та волосся. Надягаємо поліетиленовий капелюшок, обгортаємо голову рушником.

Тримаємо маску 30 хвилин. Потім миємо голову шампунем.

Маска для волосся з відвару трав

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Трава мати-й-мачухи — 1 ст.л.
  • Кропива — 1 ст.л.
  • Подорожник — 1 ст.л.
  • Звіробій — 1 ст.л.
  • Окріп — 1 л

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

Мати-й-мачуху, кропиву, подорожник, звіробій заливаємо окропом. Настоюємо 30 хвилин у закритому посуді. Охолоджуємо, проціджуємо.

Наносимо відвар на шкіру голови та волосся, надягаємо поліетиленовий капелюшок, обгортаємо голову рушником.

Тримаємо маску 30 хвилин, потім миємо голову шампунем.

РЕЗУЛЬТАТ

Обидві маски надають волоссю здорового блиску, зміцнюють його. Волосся стає густішим, швидше росте та не січеться. Також такі маски для волосся зменшують шкідливий вплив хімічних засобів та попереджують появу лупи.

«Для обличчя я користуюся кількома сімейними рецептами масок для обличчя. Я ж виросла в Карпатах. Моя бабуся чудово розбиралася у всіх травах та відварах, так само мама. І таких хитрощів у мене багато».

«Ромашковий лід» для обличчя

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квіти ромашки (свіжі або сушені) — 2 ст. л.
  • Кип’яток — 1 склянка

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

Робимо відвар з ромашки — заливаємо квітки ромашки кип’ятком — й охолоджуємо його. Відвар розливаємо у формочки для льоду та ставимо в морозилку. «Ромашковим» льодом протираємо обличчя уранці.

РЕЗУЛЬТАТ

Протирання таким льодом добре тонізують шкіру.

Трав’яна маска для обличчя (для будь-якого типу шкіри)

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Липовий цвіт — 1 ст.л.
  • Лаванда — 1 ст.л.
  • Ромашка (сушена) — 1 ст.л.
  • Шавлія (сушена) — 0,5 ст.л.

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

У фарфоровій посуді дрібно товчемо липовий цвіт, лаванду, ромашку і шавлію. Цю суміш заливаємо окропом так, щоб утворилася густа кашка. Накриваємо кришкою, даємо суміші настоятися декілька хвилин. Потім наносимо на обличчя.

Через 15 хвилин змиваємо прохолодною водою.

Увага: слідкуйте за тим, аби трав’яна суміш не потрапила в очі.

РЕЗУЛЬТАТ

Маска  тонізує шкіру, сповільнює процес її старіння.

Ани ЛОРАК, Народная артистка Украины, певица:

«Мой самый первый закон красоты — это сон. Прежде всего, нужно проснуться без будильника, абсолютно спокойно, настроить себя на волну позитива. Мне в этом очень помогает музыка. Затем у меня — своя программа красоты.

В уходе за лицом и телом для меня важно увлажнение, питание и витамины. Для каждой части тела у меня есть своя «волшебная» баночка. Вместе с тем, считаю, что хорошая косметика не обязательно должна иметь громкое имя. Все очень индивидуально: надо пробовать разные средства и находить то, что подходит именно тебе. Лично я стараюсь сочетать цену и качество.

Мне очень подходит маска для лица из водорослей, которую делаю у косметолога. Маска точно повторяет все изгибы тела, слегка застывает и снимается потом одним движением. Получается как настоящая карнавальная маска! И потрясающий эффект: уходят следы усталости, отеки, «синяки» под глазами, выглядишь — как новенькая! 

Что касается масок из натуральных продуктов, то мне нравится маска из клубники, которой пользуется моя мама, а также маска из огурца».

Клубничная маска для лица

ИНГРЕДИЕНТЫ

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Разминаем клубнику и накладываем клубничную смесь на лицо. Через 15 минут смываем сначала теплой, затем холодной водой.

РЕЗУЛЬТАТ

Кожа приобретает свежий и сияющий вид.

Огуречная маска для лица

ИНГРЕДИЕНТЫ

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Огурец режем на очень тонкие пластинки — чтобы они хорошо держались на коже. Их накладываем на очищенную кожу лица.

Через 20 минут снимаем огурец. После маски умываться не обязательно.

РЕЗУЛЬТАТ

Маска хорошо тонизирует и увлажняет кожу, улучшает цвет лица, а также помогает избавиться от «мешков» под глазами и отеков. 

Анна и Алина ЗАВАЛЬСКИЕ, дуэт «Алиби»:

«Мы очень внимательны в выборе косметики. Как правило, предпочитаем проверенные временем косметические бренды, обаятельно изучаем состав средств. А вот что касается так называемых народных средств, то нам очень нравится медово-оливковая маска для лица и шеи».

Медово-оливковая маска

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мед — 1 ч.л.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Оливковое масло — 1 ч.л.
  • Овсяные отруби — 1 стакан

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

В мед добавляем желток (если нормальная или сухая кожа) или белок (если кожа жирная), оливковое масло и овсяные отруби. Овсяные отруби предварительно следует запарить кипятком в пропорции 1:1. Все перемешиваем.

Ждем, пока смесь остынет и наносим на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз.
Вокруг глаз можно нанести сметану.

Оставляем маску на 25-30 минут. Смываем термальной водой или остывшей кипяченной. После наносим на кожу питательный крем.

РЕЗУЛЬТАТ

Такая маска хорошо очищает и тонизирует кожу, снимает следы усталости. Кожа становится мягче и приобретает свежесть.

Ольга СУМСКАЯ, Заслуженная артистка Украины, актриса:

«Никакая косметика не заменит красоты, которую подарила женщине природа. Большинство косметических средств в моей косметичке — натуральные продукты. К примеру, могу поделиться скрабом для тела с медом и морской солью, который использую сама».

Медово-соленый скраб для тела

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мед ― 100 г
  • Морская соль ― 100 г
  • Оливковое масло ― 75 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Смешиваем мед, морскую соль и оливковое масло. Используем смесь, как скраб для тела.

РЕЗУЛЬТАТ

Кожа становится нежной и мягкой, упругой и сияющей.

Катя БУЖИНСКАЯ, Народная артистка Украины, певица:

«Я время от времени делаю себе маски из натуральных продуктов. Больше всего люблю «Маску Клеопатры», которая готовится из овсяных хлопьев».

Маска из овсяных хлопьев

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья — 1 ст.ложка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Овсяные хлопья перемалываем на кофемолке или измельчаем в кухонном комбайне. В перемолотую массу добавляем немного воды, чтобы получилась кашица.

Смесь хорошо перемешиваем и наносим на лицо и шею на 20 минут. После смываем сначала теплой, затем прохладной водой.

РЕЗУЛЬТАТ

Маска имеет омолаживающий эффект. Кожа после маски становится бархатной и посвежевшей.

Алена ВИННИЦКАЯ, певица:

«Хорошо выглядеть мне помогают спорт, правильное питание, салонные и домашние процедуры, баня и сауна.

Проснувшись, я бегу в душ. Затем выпиваю чашку зеленого, травяного чая либо теплой воды с ложечкой меда и цветочной пыльцы. Такой напиток пробуждает организм, заряжает его энергией на весь день и придает коже нежный оттенок.

Если накануне был нелегкий вечер, а утром надо хорошо выглядеть, делаю экспресс-восстановление: на 15 минут накладываю на область глаз силиконовую маску, которая снимает отеки и темные круги. Маску беру в SPA-салоне, пользуюсь уже 3 года.

Что касается натуральных средств по уходу, то мне нравится использовать льяное масло в качестве маски для лица».

Маска для лица из льняного масла

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Натуральное льняное масло (его можно купить в аптеке) — несколько капель

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

На ночь смазываем кожу лица тонким слоем масла и не смываем его до утра. При этом область вокруг глаз оставляем «дышать», так как масло может оказаться слишком «тяжелым». 

РЕЗУЛЬТАТ

Льняное масло хорошо смягчает, увлажняет и питает кожу.

«Самое сложное для меня, пожалуй, уход за волосами. Я перепробовала столько разных  шампуней, кондиционеров и масок, что теперь меня вряд ли чем удивишь! Но вот натуральные масла в качестве масок для волос очень мне подходят. Больше всего нравятся масла, которые наносятся на волосы на целую ночь — после них волосы становятся шелковыми и послушными».

Мика НЬЮТОН, певица:

«Я большое внимание уделяю уходу за волосами. Я давно уже блондинка, хотя была и черной, и рыжей, что, конечно же, отразилось на здоровье волос. Постоянные укладки тоже благотворно на волосы не влияют.

Главное средство по уходу за волосами у меня — это питательная маска. Масок я перепробовала много и могу сказать, что лучше всего выбирать те, в составе которых много натуральных компонентов, масел и экстрактов. Мне очень нравится делать маску из кокосового масла».

Кокосовая маска для волос

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Натуральное кокосовое масло — в зависимости от длины волос 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Масло наносим на сухие или влажные волосы по всей длине. Затем, если волосы длинные, собираем их в не тугой пучок, Сверху надеваем шапочку для душа и оборачиваем голову полотенцем.

Держим маску от 15 минут до нескольких часов – в зависимости от того, сколько у вас есть времени. После тщательно промываем волосы водой.

Маску можно делать пару раз в неделю.

РЕЗУЛЬТАТ

Волосы после такой маски становятся живыми и блестящими. 

«Еще могу поделиться семейным рецептом маски для волос, хотя, признаюсь, мне он не подходит. Но моя бабушка, используя эту маску, до глубокой старости оставалась обладательницей шикарных волос: густых и длинных, у нее практически не было седины».

Маска для волос из хны

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бесцветная хна — 3-4 ст.л. 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Хну заливаем теплой водой, размешиваем до состояния густой кашицы и наносим на кожу головы и волосы. Сверху надеваем шапочку для душа и оборачиваем голову полотенцем.

Держим маску 20 минут. После смываем теплой водой.

РЕЗУЛЬТАТ

Маска укрепляет волосы и способствует их росту.

Источник: https://smachno.ua/recepty/diets/diets-12243/

10 полезных секретов красоты культовых звезд

Оставаться молодой и красивой невозможно без постоянной работы над собой. У каждой звезды есть свой секрет, который пригодится и тебе!

Софи Лорен

«Вы должны наслаждаться жизнью, каждым моментом. Это очень важно для того, чтобы производить хорошее впечатление»

Этой уникальной женщине уже 80 лет, а она до сих пор прекрасно выглядит и даже позволяет себе платья с глубоким декольте. О ее секретах красоты сказано многое — Софи действительно ложится спать не позже 9 вечера и уже давно держится подальше от алкоголя и шумных вечеринок.

«Трудно стать неотразимой, если ты ленива», — говорит звезда.

За собой Лорен следит с завидным трудолюбием: каждый день актриса накладывает маски на лицо и тело из оливкового масла, встает в 5 утра и делает активную зарядку.

Что касается питания, то звезда обожает поесть! Но всем дает совет: «Ешьте часто, но маленькими порциями. Я ем много овощных салатов, немного мяса и некоторые фрукты. Это все».

Моника Беллуччи

«Многие боятся потерять красоту с возрастом, но я стараюсь не волноваться об этих вещах»

Еще одна потрясающая итальянка в нашем списке — Моника Беллуччи. Звезда рассказывает, что старается вообще не пользоваться косметикой вне съемок и светских выходов — так она дает коже необходимый отдых.

Кстати, об отдыхе. Моника говорит, что снятие стресса и расслабление — главные столпы, на которых держится наша молодость и красота. Раз в неделю звезда обязательно принимает ванну с косметическими маслами. «Я обожаю принимать ванну! Эти 45 минут или даже час — бесценное время, которое ты посвящаешь только себе», — рассказывает актриса.

Клаудия Шиффер

«Моя цель — не просто быть красивой, а оставаться здоровой»

Одна из самых знаменитых блондинок и топ-модель 90-х Клаудиа Шиффер ведет здоровый образ жизни и придерживается определенного рациона.

И так каждый день — никаких сладостей, никаких «гадостей»! «Я завтракаю фруктами, зеленым чаем и апельсиновым соком, — рассказывает звезда. — На обед ем куриную грудку, вареное яйцо и овощной салат.

На полдник предпочитаю томатный сок, черный виноград и травяной чай. А ужинаю салатом и сваренными на пару овощами».

Элизабет Тейлор

«В молодости ваша внешность — это отражение вашего внутреннего я. А после 40 ваше внутреннее я начинает отражаться на вашей внешности»

Великолепная Элизабет Тейлор далеко не всегда вела здоровый образ жизни, а ее бурные романы вряд ли способствовали здоровому сну и внутреннему спокойствию. Однако Лиз работала над собой постоянно — каждый день актриса заканчивала массажем лица, который делала самостоятельно без помощи косметолога.

Шэрон Стоун

«Да, я боюсь стареть. Иногда я буквально вынуждена заставить себя сесть, посмотреться в зеркало и сказать: «Ты становишься старше и выглядишь совершенно иначе»

Шэрон Стоун в свои 57 лет выглядит чудесно и по-прежнему остается одной из главных звезд на красной дорожке. Интересно, что Шэрон верит в «народные» советы и регулярно принимает «ванну Клеопатры» — с молоком и медом.

Актриса уверяет, что именно этот рецепт позволяет ей сохранять тело в идеальном состоянии — кожа всегда увлажнена и напитана полезными элементами.

Второй секрет красоты Шэрон, которым она с удовольствием делится, — живое пиво! Да-да, звезда не прочь пропустить стаканчик-другой, и только с благими намерениями — в живом пиве содержится витамин А, что очень полезно для волос и ногтей.

Читайте также:  Соленая треска (бакаляу)

Джина Лоллобриджида

«В 20 лет женщина холодна, в 30 — тепла, а в 40 — горяча»

Актриса Джина Лоллобриджида была обладательницей осиной талии в 59 сантиметров и сохраняла этот же размер даже в зрелые годы! Звезда утверждала, что секрет ее стройности в умеренности в еде, а также разгрузочных днях: «Я ценитель итальянской кухни, но каждые выходные обязательно устраиваю себе разгрузочные дни на минеральной воде и цитрусовых».
А еще Джина считала, что в основе привлекательности женщины — красивая грудь, и однажды дала вот такой совет: «Обязательно подчеркивайте линию груди и красивое декольте, но не стесняйтесь носить бюстгальтеры push-up, если природа не наградила вас пышным бюстом».

Катрин Денев

«Настоящая женщина — это ум, обаяние, доброта и чувство юмора. Того же я жду и от мужчины»

Катрин Денев еще в молодости заботилась о своей коже и всегда боялась солнечных лучей. «Солнце — враг хорошей кожи», — считает актриса. Поэтому на пляже без широкополой шляпы, очков и солнцезащитного средства звезда не появлялась никогда.

При этом у Катрин есть свои слабости — например, отказаться от курения она никак не может, хотя пыталась бросить и не раз.

Несмотря на то что весь мир считает Денев красавицей, сама она весьма критична и заявляет, что все дело в уходе за собой, а не в природных данных: «Я не считаю себя очень красивой женщиной. Я считаю себя женщиной, которая хорошо выглядит».

Синди Кроуфорд

«Даже я по утрам я выгляжу, как Синди Кроуфорд!»

Стройность Синди Кроуфорд — только ее заслуга. С детства модель склонна к полноте и всю свою жизнь борется с лишним весом: каждое утро она плавает в бассейне и в любую поездку берет с собой мини-степпер.

Что касается ухода за кожей лица, то Синди делает термальную воду собственного приготовления, которой пользуется регулярно. Ничего сложного — залейте в пульверизатор жидкость, состоящую из очищенной воды и коровьего молока в равных пропорциях и увлажняйте этим составом кожу в течение дня. Молоко лучше использовать цельное.

Дженнифер Лопес

«Если чувствуешь себя молодой, то молода и в 40, и 50, а можно и в 20 чувствовать себя старухой»

Про секреты красоты Дженнифер Лопес мы говорили, и не раз, но недавно звезда поделилась действительно интересным и необычным рецептом. Оказывается, Джей Ло контролирует свой аппетит при помощи эфирного масла грейпфрута! Певица рассказала: «Когда я хочу есть, но не имею возможности перекусить, я вдыхаю аромат эфирного масла и аппетит моментально утихает».

Марлен Дитрих

«Истинная женщина не волнуется, а волнует»

Марлен Дитрих всю жизнь сидела на диете, которую в наши дни осудил бы любой врач.

Иногда актриса весь день питалась только кофе и водой — и это все! И при этом у нее был прекрасный цвет кожи… Ты удивишься: «Как это возможно?» Не исключено, что виной тому была не только хорошая генетика, но рецепт крема, который Марлен делала сама.

Он называется «Лебяжий пух» и приготовить средство очень просто: смешать яичный белок, стакан жирной сметаны, сок небольшого лимона, 50 грамм водки и столовую ложку глицерина.

Источник: https://www.cosmo.ru/beauty/star_beauty/10-poleznyh-sekretov-krasoty-ot-kultovyh-zvezd/

Рецепты красоты российских звезд

Знаменитости всегда были, есть и будут объектом для подражания. Особенно если речь идет о внешности. Миллионы девушек и женщин хотят иметь тонкую талию как у Ольги Будиной, красивые ножки как у Жанны Фриске, роскошный бюст как у Татьяны Арно, потрясающие волосы как у Екатерины Стриженовой и нежную кожу как у Юлии Снигирь.

Кто-то скажет: «Мне бы их славу и деньги, и я смогу выглядеть так же!». А вы попробуйте ежедневно вставать в пять часов утра, отправляться на беговую дорожку и бегать до изнеможения как Оксана Пушкина, ограничивать себя в еде как Наталия Водянова и все свое свободное время проводить не в уютном домашнем кресле, а на коврике для йоги как Валерия.

Такой подход для звездных красавиц стал естественной составляющей их образа жизни и, тем не менее, за молодость и красоту им приходится бороться. Быть все время на виду — не только приятное для самолюбия чувство, но и серьезный стресс.

Обычной девушке или женщине можно выйти из дома без макияжа, не мудрить с гардеробом, а звездам по статусу положено выглядеть на все сто. В ином случае их неприглядный вид незамедлительно попадет на первые полосы желтой прессы или станет главным кадром скандальных телепередач. Как сказала однажды Алла Пугачева, «я не могу расслабиться, даже принимая душ.

Мне все время кажется, что меня снимает скрытая камера».Вопрос красоты — это еще и вопрос особой энергетики, которую излучает женщина. Те, кто близко знаком с Примадонной российской эстрады, в один голос утверждают, что Алла Борисовна обладает каким-то невероятным свойством завораживать и восхищать — это ее природный дар.

Кстати, не секрет, что наши знаменитости осваивают особые энергетические техники, которые помогают им повернуть годы вспять. Наглядный пример — телеведущая Екатерина Андреева. Она увлекается философией и восточными единоборствами. Катя уверена, что отчасти это помогает ей оставаться привлекательной.

Но даже если природа и дала женщине некий бонус в виде красоты, за него нужно постоянно благодарить: ухаживать за собой и поддерживать себя в форме. Биологические часы идут вперед. С этим уже не спорит даже Рената Литвинова. До некоторых пор она не задумывалась о возрасте. Сейчас актриса активно занялась лепкой своей и без того стройной фигуры в спортзале.

Рецепты красоты российских звезд из первых уст. Что едят знаменитости, какими видами физических нагрузок занимаются и как ухаживают за своим лицом? Первый этап на пути к молодости и красоте — правильное питание.

Жанна Фриске

Одна из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса, Жанна испробовала разные методы похудания, но одно из них, аюрведическое меню, ей подошло больше всего. Она не раз бывала в аюрведических центрах за границей, проходила полные курсы очищения и восстановления организма. Ее любимая программа — детокс.

«В аюрведических центрах рекомендации по питанию дают сразу же при первом осмотре, — рассказывает Жанна. — Они составляются с учетом твоего типа телосложения, скорости обмена веществ и других факторов. Большинство продуктов аюрведической кухни идеально подходят моему организму.

Я не употребляю мясо, так как оно делает меня агрессивной, правда, иногда позволяю себе птицу, не сочетаю белки с углеводами, ем много овощей. Кстати, грибы в аюрведической кухне отсутствуют, они считаются токсичным продуктом. Не рекомендуется есть виноград из-за большого содержания сахара.И если эти ограничения я воспринимаю спокойно, то от сладкого отказаться трудно.

Съем какую-нибудь булку, а потом представляю, как это тесто бродит у меня внутри, и переживаю: ну зачем я это сделала! Сладкие продукты — это своего рода наркотики, на сахар подсажено огромное количество людей на всей планете. Один специалист по питанию прочитал мне целую лекцию о сладостях.

Оказывается, они подвергают организм настоящему стрессу и, как выяснилось, от сладкого стареют. Мне было нелегко исключить кофе и чай, кстати, в аюрведической кухне этих напитков вообще нет, желательно вместо них пить настои на барбарисе».

Лариса Вербицкая

Еще одна вегетарианка со стажем — Лариса Вербицкая. Известная телеведущая перестала употреблять мясо после программы «Последний герой». Ее стройной фигуре сегодня могут позавидовать многие молодые девчонки. Но отказ от животных белков не единственная причина снижения веса. Лариса просто довольно серьезно ограничила объем принимаемой пищи. Проще говоря, она ест очень мало.

«Однажды, спустя шесть лет после отказа от животных белков, попробовала вернуться к мясным продуктам, но испытала такое чувство отторжения, что даже разговаривать на эту тему больше не хочется, — делится ощущениями Лариса Вербицкая. — Молоко тоже не люблю. Помнится, в детстве хулиганила: выливала какао в первое блюдо.

Не употребляю острое, соленое, перченое и в целом придерживаюсь правил раздельного питания. Я знаю, что в моем рационе должно быть не меньше 1200 килокалорий в день, чтобы хорошо себя чувствовать и быть достаточно активной.Если случаются незапланированные перерывы в питании, выручает горький шоколад, который всегда ношу в сумочке, но ем его очень мало, практически на один «кус».

Эти «быстрые» углеводы просто незаменимы, когда организму чрезвычайно необходимы силы и энергия. Есть мнение, что шоколад поднимает настроение, но если человек действительно хочет есть, он будет счастлив от любой пищи. Когда-то я была сладкоежкой, а теперь не испытываю никакой тяги к сладкому и выпечке.

Мне достаточно понюхать конфетку, которой лакомится моя дочь Инна, вспомнить ее вкус и большего мне не нужно».

Татьяна Арно

Знаменитая телеблондинка Татьяна Арно не понаслышке знает о диетах и мучениях, связанных с ними. В ее арсенале есть удивительный способ похудения за пять дней на три-четыре килограмма. Правда, чтобы выдержать этот «ад», ей приходится собирать волю в кулак. Таня признается, что результат после такой диеты великолепный, а вот нервы сдают.

Так что повторять подобный «смертельный номер» слабым людям не рекомендуется. К своей диете телеведущая обязательно подключает физическую нагрузку в виде бега.

«Когда мне требуется за максимально короткий срок привести себя в идеальную форму, начинаю бегать и сажусь на жесткую диету, — рассказывается Татьяна. — Минус три килограмма я делаю за пять дней.

Вечером вместо ужина — пробежка, лучше, если она будет на свежем воздухе. Я заметила, что бег на улице для меня эффективней, может, это зависит от постоянной смены рельефа. Обычный тренажер с беговой дорожкой — это всего лишь имитация, а меня это психологически тормозит, меньше выкладываешься. Что касается диеты, то она у меня непростая, ее тяжело выносить пять дней подряд.

Я ем только белки вареных яиц и грейпфруты, желательно самые спелые. Продукты необходимо чередовать: на завтрак

3-5 белков, а через час грейпфрут, на обед и ужин то же самое. На третий день такого ограничения просто звереешь, но к концу пятидневки стабильно теряешь три килограмма. К этому методу я прибегаю крайне редко, только в экстренных случаях.Важный момент! Если ты все-таки изменил свое сознание и решил вести здоровый образ жизни, то лучше с этого пути уже не сворачивать и не прибегать к экстремальным диетам».

Ольга Будина

В жизни актриса Ольги Будиной был период, когда она сильно поправилась после рождения сына Наума. Такой зрители увидели Олю в образе Надежды Аллилуевой в фильме «Жена Сталина». Для картины ее пышные формы подошли идеально, но в обычной жизни актриса очень переживала и вспоминает эти времена и свой вес неохотно.

Когда съемки закончились, она занялась собой всерьез.«В рационе человека должно быть много растительной пищи: овощи, фрукты, орехи, семечки, рыба, морепродукты, — делится своими секретами Ольга. — Раньше я не любила фасоль, но сейчас ем ее с большим аппетитом, фасоль прекрасно заменяет животный белок, а потребление мяса я ограничила.

Вся европейская кухня построена на том, что практически во все супы там добавляют разные виды бобовых. В магазинах можно без труда найти специальный суповой набор из гороха, чечевицы и фасоли. Примечательно, что вкус бобовых почти нейтрален, и они всегда приобретают оттенок овощей или другой добавки в виде приправ.

Приправы я тоже очень люблю. Кстати, сушеные приправы не хуже свежих, но покупать их лучше в магазинах экологически чистой еды. В этом случае есть надежда, что зелень выращена на открытом солнце, а не в теплице. Я не ем мучное и картофель. Если сахар, то тростниковый, если соль, то соль обязательно морская — это общеизвестные истины.

Екатерина Андреева

Первое лицо Первого канала Екатерина Андреева бесспорно является самой красивой женщиной российского телевидения. На экране Катя кажется «снежной королевой» — холодной и неприступной, в обычной жизни она невероятна мягкая и нежная. Бог наградил ее не только привлекательной внешностью, но и глубоким содержанием.

Телеведущая много читает и серьезно увлекается восточными практиками, которые априори сочетаются с определенным питанием.«У человека, который нормально питается, не бывает чувства голода, — уверена Екатерина.

— Я, как правило, ем по расписанию, после семи часов вечера вообще стараюсь ничего не употреблять, только чашку ягод, яблоко или зеленый чай. Желание насытиться — это сигнал об опасности в организме.

Утром я ем каши из круп, замоченных в воде на ночь: гречка, овсянка, менее распространенная, но доступная сегодня крупа кинуа. В кашу я добавляю сухофрукты, семечки тыквы и подсолнечника, натуральный мед, приобретенный исключительно у проверенных людей. На обед употребляю рыбу, морепродукты и овощи.

А ужин состоит в основном из овощей или сквашенных молочных продуктов. Я не ем мясо, белый хлеб, печенье, конфеты, консервированные продукты и колбасы. Подобное питание для меня не является диетой, это мой многолетний образ жизни.

Всем напиткам предпочитаю зеленый чай. Завариваю его в специальном чайнике и пью из особенных чашек, привезенных из Китая — глина, из которой они сделаны, улучшает качество воды. Кроме чая я пью структурированную воду, как ее сделать в домашних условиях, описано во многих книгах по здоровому питанию.

Давно доказано, что вода может менять свою кристаллическую структуру, в том числе и от звуков. У людей, которые слушают хеви-металл, формула жидкости в организме нарушена. Изменить состав воды в лучшую сторону можно: на каждый стакан потребуется 20 минут специальной работы — классическая музыка, звуки природы или доброе слово.

Евгения Крюкова

Евгения Крюкова — яркий пример железной силы воли, в том числе и в вопросах питания. Нельзя есть после шести — значит нельзя и точка! Здоровое питание стало для нее хорошей привычкой и неотъемлемой частью ее образа жизни. Евгения выбрала для себя оптимальную систему — раздельное питание, и придерживается этого принципа в еде уже много лет.

«Я действительно очень серьезно отношусь к собственному питанию и с точки зрения фигуры, и для здоровья в целом, — говорит Евгения. — Читаю много книг о различных системах питания, пытаюсь разобраться, какие продукты полезны, а какие вредны. Я полностью исключила белый хлеб и ограничила потребление мяса.

Перемены в моем питании произошли после того, как я побывала в одной швейцарской клинике, где проходила курс оздоровления организма. Согласно определенной системе из рациона на время исключаются углеводы и сахаросодержащие продукты. Организм высвобождает ненужные сахар и жир, которые затем сжигаются обменом веществ.

Буквально через несколько дней такой диеты мне стало невероятно легко. Я почувствовала, как организм благодарит меня прекрасным состоянием кожи, волос и хорошим настроением.Я стараюсь внушать правила здорового питания и своим детям. В нашем доме практически не бывает колбасы.

Помню, как однажды я зашла в магазин, купила книгу «Вся правда о продуктах» и почему-то вдруг захотела побаловать себя докторской и копченой колбаской.

Приехала домой, приготовила чаек, бутербродики, удобно устроилась за столом и начала читать книгу, а потом невзначай глянула на состав, написанный на этикетке продукта — там был ужас! Точных цифр я не помню, но приблизительно это выглядело так: Е 273 ведет к слабоумию и эпилепсии, Е 528 — к онкологии и так далее. В общем, я так и не доела этот «смертельный деликатес». Причем состав копченой колбасы оказался безопаснее докторской».

Любовь Толкалина

Энергичная, артистичная и невероятно пластичная Люба Толкалина много лет находится в одном весе. В этом ей помогают гены, собственная система питания и воздержание от еды во время православного поста. От поста к посту она просто не успевает набрать лишние килограммы. Постится Люба не для фигуры, а ради духовного здоровья.

Вера для нее — вопрос интимный. Но так или иначе, определенные правила питания помогают ей удерживать свое тело и фигуру в прекрасной форме.«Я с удовольствием пью козье молоко, — раскрывает свои секреты красоты Толкалина. — Обожаю помидоры. Ем хлеб с отрубями.

В моем рационе есть чудесные бразильские орехи, в которых содержится гормон радости. В салаты добавляю кунжут, в нем много кальция. Для стройной фигуры полезно с утра выпивать стакан воды и съедать в день два яблока. Могу съесть сосиску, а вот котлеты, пельмени — совсем не моя еда.

Пищу выбираю по запаху, как животное, если понравится, значит, можно есть».

Ани Лорак

За миниатюрные размеры и формы певицу Ани Лорак многие называют куколкой и Дюймовочкой. Но чтобы так выглядеть, Ани прикладывает немало усилий. Даже разносолы и деликатесы ее собственного ресторана в Киеве не могут соблазнить хозяйку. В этом заведении она только муза, а не шеф-повар и главный дегустатор.

«Я не ем хлеб и не употребляю спиртных напитков, — уверяет Лорак. — В моем меню много яблок и цитрусовых. Основное правило в питании — умеренность. Однако все мы живые люди, а еда — одно из великих наслаждений. Иногда я позволяю себе и картошечку, и селедочку, и мои любимые бочковые помидорчики.

Но если все это я ела сегодня, то завтра

на моем столе будут только салаты из зелени и овощей».

Наталия Антонова

После рождения троих детей Наталия Антонова сохранила завидную фигуру. Главный секрет ее стройности — умеренные порции и много движения. Уход за детьми заменяет ей тренажерный зал, а до кухни занятая актриса даже не успевает дойти.

В то время, когда Наталия снимается, на хозяйстве и главным по меню остается ее муж Николай. Супруг помогает актрисе во всем — ухаживает за приусадебным участком и даже является знатоком осенних засолок.

Женское счастье и любовь мужчины делают Антонову такой привлекательной, какой мы ее видим с экрана.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://stil.mirtesen.ru/blog/43869299378/prev

Дешево и красиво. Рецепты красоты от знаменитостей

Знаменитости могут позволить себе многое — но при этом некоторые из них предпочитают пользоваться старинными рецептами красоты от бабушек. Джулия Робертс и Лиз Хёрли, например, сами делают для себя косметику из овощей и фруктов, которые выращивает на своем огороде. «Леди.Правда» делится с читательницами дешевыми рецептами красоты от мировых звезд.

Супердорогой брендовый крем не всегда то, что вам нужно. На известные косметические бренды можно потратить всю свою зарплату, но так и остаться с прыщами и морщинами. И, даже если какая-то знаменитость становится лицом рекламной кампании какого-то бренда, это вовсе не значит, что она сама этим пользуется.

«Садистский» способ продления молодости от Анджелины Джоли

Как получить пышный бюст без пластической операции? Звезды уже давно знают этот секрет и активно им пользуются. Приподнять бюст в декольтированном платье поможет… скотч или любая другая клейкая лента.

В Интернете можно найти немало фотографий Жанны Фриске, где она использует скотч. Таким приемом можно воспользоваться тогда, когда идешь на вечеринку в платье с оголенной спиной, где бюст будет заметен под одеждой.

Есть минус — если кожа будет слишком долго соприкасаться с лентой, то может появиться раздражение.

Джессика Симпсон, обладательница самого выдающегося бюста по мнению американского журнала In Touch, делится своей уловкой.

Певица и актриса признается, что пользуется макияжем для области декольте, чтобы ее роскошный бюст выглядел еще более сексапильно. Итак, возьми люминесцирующую пудру или пудру бронзового оттенка.

Нанеси два слоя пудры между грудей, слегка заходя на каждую из них, как будто рисуешь полукруг. Только не переусердствуй. Маленькие хитрости на то и маленькие, что тебя не должны раскусить.

Смотрите фоторепортаж: Мужчины составили рейтинг самых роскошных бюстов

Если кожа загорелая, будет достаточно нанести люминесцирующий пудру. Этот трюк хорошо работает совместно с пуш-апами и накладками.

Поп-звезда Шер также использует скотч, но в других целях. Шер натягивает кожу, разглаживая лицо, и крепит ее скотчем за ушами. Вот такая самодельная пластическая операция немеркнущей супердивы. Правда, на недавней премьере фильма «Бурлеск» папарацци запечатлели ее трюк, и все таблоиды опубликовали пикантные фото певицы.

Джулия Робертс не соответствует классическим канонам красоты, но она — Красотка. По ее словам, она всегда улыбается, потому что чистит зубы …клубникой или лимоном. В них много витамина С, а он — естественный отбеливатель.

Лучшее средство для великолепных волос Красотки — это обыкновенный майонез, который она наносит на волосы в качестве маски. А, кроме того, Джулия признается, что огород — ее хобби, и на своем участке она сама выращивает фрукты и овощи, из которых делает маски для лица и тела.

Огурцы на глаза прекрасно справляются с отеками, а маска из клубники отбеливает лицо и удаляет пигментные пятна.

Нежной и бархатистой кожей рук Николь Кидман обязана ванночкам из оливкового масла. Но главная гордость Кидман — это, конечно, умопомрачительная фигура.

Ее секрет в особом подходе к питанию. На завтрак она ест цельнозерновой хлеб и кофе, на обед — овощной коктейль, на ужин — большой овощной салат с рыбой, цыпленком или мясом. А на десерт — активные занятия спортом.

Фотогалерея: Неудачи на красной ковровой дорожке

57-летняя Ким Бесинджер выглядит просто блестяще. Она одна из немногих знаменитостей, кто соглашается фотографироваться без макияжа.

Секрет великолепной фигуры звезды в том, что во все рестораны актриса ходит со своими собственными приборами — миниатюрными ножичком и вилочкой.

Она ест все, что душа пожелает, но, так как процесс идет очень медленно, актриса насыщается практически детскими порциями.

Также поступает и Лиз Хёрли. Актриса, дизайнер и модель признается, что, заказывая блюдо в ресторане, просит принести ей только четверть. Если ей приносят блюдо целиком, она отрезает все лишнее и просит унести. А свою четвертину ест не спеша и с удовольствием.

Еще один секрет красивой кожи от Ким Ким Бесинджер. Сохранить свежесть в течение дня Ким помогает простой фокус: она заливает в пульверизатор минеральную воду и свежее молоко в равных пропорциях и «пшикает» на лицо по мере необходимости.

Кэмерон Диаз всем новомодным скрабам и пиллингам предпочитает кофейный скраб собственного приготовления — перемолотые зерна кофе с солью. Есть у Кэм и еще один фирменный рецепт красоты. Актриса смешивает кукурузную муку с теплой водой, наносит, легонько трет и смывает.

«А раз в месяц я натираюсь смесью из морской соли и оливкового масла». Вместо оливкового, впрочем, подходит и любое растительное. Например, из косточек винограда или кокосовое. И там и там много витамина Е, а это — главное.

Кроме того, чтобы прекрасно выглядеть, утверждает Диаз, нужно побольше спать.

Журнал «Плейбой» уже в третий раз называет актрису Дрю Бэрримор самой сексуальной актрисой, отмечая ее естественную красоту, а также то, что Дрю одинаково хороша, как в макияже, так и без него.

«Я не использую дорогих кремов, — утверждает Бэрримор. — Все просто: мягкое очищающее молочко, защита от солнца и много воды. Все, что нужно женщине, чтобы долго выглядеть юной — это регулярно заботиться о себе, не лениться смывать макияж, увлажнять кожу и тщательно ухаживать за волосами.

Но помимо этого, важно еще и другое — как вы воспринимаете жизнь и себя в этом мире. Хмурые, завистливые и вечно недовольные люди не выглядят молодо, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них «все на лице написано».

А те, кто позитивно воспринимает окружающий мир, живут дольше, и морщин у них меньше», — делится Дрю.

Ее лучшая подруга Кэмерон Диаз также утверждает, что секрет ее стройной фигуры — любовь к мужчинам. «Секс. Секс и еще раз секс», — заявляет актриса

Израильская супермодель Бар Рафаэли, бывшая невеста Леонардо ди Каприо, рекламирует нижнее белье и купальники в самых модных журналах мира, ее постоянно приглашают стать лицом того или иного бренда. Между тем, одна из самых востребованных топ-моделей планеты призналась в недавнем интервью, что не носит элитное белье, предпочитая ему дешевые хлопковые бюстгальтеры.

«Дорогое нижнее белье — это пустая трата денег, это красиво, но не практично. Лучше всего поддерживают грудь в форме хлопковые бюсты и спортивное белье, — делится супермодель, зарабатывающая миллионы. — Я люблю дешевое белье и не трачусь на дорогое».

Софи Лорен снялась обнаженной для знаменитого календаря Pirelli в 72 года и выглядела предельно сексуально и естественно. Как поделилась актриса, однажды она услышала от своего парикмахера о том, как его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу.

Секрет прост: та умывалась мыльной водой и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. «Я попробовала, и это оказалось невероятно! Масло творит чудеса. Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек.

А еще каждое утро я набираю полный рот растительного масла и рассасываю его 20 минут — это очень полезно»,- секретничает актриса.

В своей книге «Женщина и красота» неотразимая итальянка утверждает, что разумное и бережное отношение к своему телу, спокойствие, уверенность и дисциплина помогут сохранить красоту до самой старости.

«Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеянна и ничего не доводит до конца — красота быстро уйдет.

Если же она обладает весьма скромными внешними данными, но сильным характером — очарование с годами будет возрастать».

Источник: http://www.greatlove.ru/articles/stars/beauty_stars/28-06-2011/6365-starsecrets/

10 звезд Голливуда, которым не нужна пластика. Их рецепты красоты просты до неприличия!

Знаменитости Крем Маски Скраб

На голливудских знаменитостей хочется равняться. Им хочется подражать и выглядеть так же ярко и сногсшибательно. Однако все мы думаем, что секрет «звездного» внешнего вида хранится в кабинетах пластических хирургов, волшебных уколах ботокса или как минимум редакторе Photoshop.

На самом деле, даже звезды первой величины не брезгуют простыми домашними масками и скрабами. Это делает их намного ближе к нам, простым смертным, а еще дает шанс выглядеть так же сногсшибательно! Давай немного приоткроем завесу тайны и узнаем, какие рецепты красоты могли бы посоветовать 10 голливудских богинь.

Секреты красоты звезд

Софии Лорен

  • ложись в кровать не позднее 21:00;
  • температура в спальне должна быть не выше +21 °С;
  • вставай с рассветом, не валяясь в постели, и сразу же делай утреннюю гимнастику при открытом в любую погоду окне;
  • принимай контрастный душ;
  • пей 3 литра минералки ежедневно и съедай один ананас раз в два дня.

Катрин Денев

  • солнце — враг хорошей кожи;
  • береги лицо от преждевременного старения при помощи увлажняющих кремов, солнцезащитных лосьонов и шляп с широкими полями;
  • высыпайся;
  • постоянно занимайся спортом и придерживайся строгой диеты.

Марлен Дитрих

  • пей кофе без сахара и воду с солью;
  • откажись от мучного и сладкого;
  • ежедневно пользуйся кремом «Лебяжий пух» (который придумала сама Марлен!).

Возьми яичный белок, стакан жирной сметаны, сок небольшого лимона, 50 грамм водки и столовую ложку глицерина. Все составляющие тщательно перемешай и наноси на кожу после приема душа.

Настоящий эликсир молодости!

Николь Кидман

  • не загорай;
  • оберегай себя от солнечных лучей;
  • утро начинай со стакана воды комнатной температуры, а в течение дня выпивай еще 6 стаканов воды;
  • после мытья ополаскивай волосы соком из клюквы, грейпфрута или лимона;
  • каждый месяц уделяй 3 дня специальной диете: пей только свежевыжатые соки фруктов и овощей, а также травяные настои.

Джессика Альба

  • придерживайся диеты (количество потребляемых калорий должно быть в пределах 1800–2000);
  • выпивай больше литра воды в сутки;
  • делай небольшие перекусы между приемами пищи;
  • для релаксации принимай ванны с морской солью, зажигая в ванной комнате свечи с ванильным ароматом;
  • самая главная составляющая красоты — это семейное благополучие и любовь.

Синди Кроуфорд

  • ежедневно плавай в бассейне;
  • строго следи за тем, что ты ешь;
  • слабые алкогольные напитки пей исключительно «по случаю»;
  • раз в месяц обязательно сиди на очистительной капустной диете;
  • тайный эликсир молодости – термальная вода собственного приготовления.

Залей в пульверизатор жидкость, состоящую из очищенной воды и коровьего молока (лучше использовать цельное) в равных пропорциях. Увлажняй этим составом кожу в течение дня.

Мадонна

  • избегай обедов в ресторанах и других заведениях общепита, отдай предпочтение сбалансированной диете;
  • включи в свой рацион зерновые, овощи, фрукты и рыбу;
  • продукты, содержащие сахар и алкоголь, — под запретом;
  • ежедневно совершай 45-минутные пробежки и 3 раза в неделю занимайся фитнесом;
  • пользуйся маской для кожи вокруг глаз домашнего приготовления.

Смешай 25 г сливочного масла, 10 мл ромашкового настоя, 5 мл касторового масла и нанеси за 10 минут до утреннего умывания.

Мэрилин Монро

  • утром выпивай стакан теплого молока и съедай два сырых яйца;
  • не ешь плотных обедов и ужинов, не принимай пищу по часам и не пользуйся тарелками;
  • если голоден — открывай холодильник: отломи ломтик сыра, надкуси жареное мясо или яблоко (это чем-то напоминает дробное питание);
  • умывайся по 15 раз в день — кожа должна дышать;
  • вместо крема используй вазелин и оливковое масло.

Так же у Монро имелся собственный рецепт антицеллюлитных ванн. В очень холодную воду звезда добавляла несколько капель «Шанель № 5».

Софи Марсо

  • гелям для умывания и тоникам предпочти обычное мыло и воду;
  • умывайся только холодной водой;
  • закаляй кожу ледяными умываниями — это укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение;
  • после каждого умывания увлажняй кожу оливковым маслом.

Кроме этого, Софи принимает масло внутрь – ложечку оливкового масла нужно рассасывать во рту в течение 20 минут.

Гвинет Пэлтроу

  • фитнес, органическая пища, много воды и солнцезащитный крем в любое время года — вот главные правила красоты;
  • чтобы уменьшить утреннюю отечность вокруг глаз, прикладывай к векам охлажденные ложки или ватные спонжи, пропитанные молоком;
  • для того чтобы предотвратить появление морщин, выполняй гимнастику для лица;
  • не пользуйся косметическими скрабами для тела, а делай их самостоятельно.

Смешай коричневый сахар, оливковое (или кокосовое) масло и кофе крупного помола. Наноси несколько раз в неделю, избегая области вокруг глаз. Кожа после этой процедуры как у младенца!

На самом деле многие богини шоу-бизнеса используют вполне земные рецепты по уходу за собой. И хоть некоторых уже нет с нами, их красота, равно как и рецепты по ее сохранению, останутся предметом восхищения и обсуждения на долгие годы. Поделись этими замечательными советами со своими подругами. Стать ближе к звездам так просто!

Источник: https://takprosto.cc/recepty-krasoty-gollivudskih-zvezd/

Простые рецепты красоты от звезд Голливуда

Голливудские дивы просто ослепляют мужчин совей красотой. «Да им только пальчиком поманить, и любой будет рад оказаться в их объятиях», – думаете вы, с сожалением разглядывая лишние килограммы, обосновавшиеся на ваших бедрах.

Не все обитательницы звездного Олимпа обязаны своей красотой лишь супердорогим салонам и пластическим хирургам.

Есть, конечно, Памела Андерсон, которая носится со своими колоссальными грудями, а самостоятельно не умеет даже элементарно подкраситься.

Зато Джулия Робертс, Николь Кидман и многие другие, следуя бабушкиным рецептам, замачивают волосы в майонезе, чистят зубы клубникой, а всем косметическим ухищрениям предпочитают растительное масло. Вот это по-нашему!

Джулия Робертс не соответствует классическим канонам красоты, но несмотря на это, она Красотка. Этот статус, однако, не мешает ей то и дело признаваться, в пристрастии к «красоте из холодильника». По собственному признанию, она всегда улыбается, потому что чистит зубы… клубникой. В ней много витамина С, а он – естественный отбеливатель.

Лучшее средство для великолепных волос Красотки – это обыкновенный майонез, который она наносит на волосы в качестве маски. Нежной и бархатистой кожей рук она обязана ванночкам из оливкового масла. А поддерживает себя в форме, убирая дом и играя с детьми. «Домашние заботы великолепно избавляют от стресса и помогают быть подтянутой», – признается Джулия.

Натуральная блондинка Николь Кидман моет голову клюквенным соком. Он придает ее волосам красновато-рыжеватый оттенок. Если ей хочется, чтобы волосы блестели, она ополаскивает их шампанским.

Но главная гордость Кидман – это, конечно, умопомрачительная фигура. Ее секрет в особом подходе к питанию. На завтрак она ест цельнозерновой хлеб и кофе, на обед – овощной коктейль, на ужин – большой овощной салат с рыбой, цыпленком или мясом.

А на десерт – активные занятия спортом.

Ким Бесинджер остается в отличной форме благодаря тому, что во все рестораны ходит со своими собственными приборами. Миниатюрными ножичком и вилочкой она ест все, что душа пожелает, но, так как процесс идет очень медленно, актриса насыщается практически детскими порциями.

Сохранить свежесть в течение дня Ким помогает простой фокус: она заливает в пульверизатор минеральную воду и свежее молоко в равных пропорциях и «пшикает» на лицо по мере необходимости.

Есть у Бесинджер и фирменная диета, благодаря которой при необходимости оскароносная актриса сбрасывает восемь килограммов в неделю. Рацион таков: фруктовый сок, орехи и йогурт на завтрак; постный суп, хлеб грубого помола и сок на обед; блюда китайской или французской кухни на ужин. А из физических упражнений – круглосуточная борьба со страстью к выпечке.

Настасья Кински всем новомодным скрабам и пиллингам предпочитает клубнику с солью – морской или йодированной. За телом она ухаживает элементарно: смешивает кукурузную муку с теплой водой, наносит, легонько трет и смывает.

«А раз в месяц я натираюсь смесью из морской соли и оливкового масла. Вместо оливкового, впрочем, подходит и любое растительное. Например, из косточек винограда. И там и там много витамина Е, а это – главное».

Кроме того, чтобы прекрасно выглядеть, утверждает Настасья, нужно побольше спать.

Софи Марсо однажды услышала от своего парикмахера о том, как его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу. Секрет прост: та умывалась мыльной водой и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла.

«Я попробовала, и это оказалось невероятно! Масло творит чудеса. Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек.

А еще я каждое утро я набираю полный рот растительного масла и рассасываю его 20 минут – это очень полезно», – секретничает актриса.

Софи Лорен в возрасте 72 лет потрясла всех своей обнаженной фотосессией. Она – признанный гений по поддержанию изумительной формы. В своей книге «Женщина и красота» неотразимая итальянка, однако, уделяет больше внимания вопросам психологии и гармонии с собой, нежели косметическим ухищрениям.

Победить возраст, утверждает Лорен, помогут разумное и бережное отношение к своему телу, спокойствие, уверенность, дисциплина. «Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеянна и ничего не доводит до конца – красота быстро уйдет.

Если же она обладает весьма скромными внешними данными, но сильным характером – очарование с годами будет возрастать».

Что же до практических рецептов красоты, то здесь закралось противоречие. Софи постоянно рассказывает о своей страстной любви к пасте, но сама давно уже ее не ест. Мясо, чипсы, сигареты, алкоголь и все в таком духе также бесследно исчезли из ее жизни. Сыр, овощи, фрукты и много-много жидкости – вот основа ее ежедневного рациона.

Катрин Денёв не скрывает, что поддержание красоты требует немалых усилий. «Сегодня настало время, когда естественность стала цениться гораздо выше всякой искусственности. Но это должна быть отшлифованная естественность».

О красивой коже не может быть и речи, если вы курите. Если дорожите молодостью – распрощайтесь с загаром, невзирая на моду и моделей с бронзовой кожей.

«Зачем старить себя на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?» – таков девиз несравненной француженки.

Также Катрин Денёв советует не увлекаться косметикой. Лучше, по ее мнению, «питаться от неисчерпаемого источника красоты – здорового образа жизни». «Больше ходите пешком, пейте много воды и перейдите на раздельное питание», – таков нехитрые совет Денев.

Получается, что многие секреты звездного сияния доступны и нам – простым смертным. И все же не советуем тут же бежать к холодильнику и опрокидывать на голову баночку «провансаля».

Ведь когда звезды «раскрывают» тайны своей неотразимости, они забывают упомянуть о том, что помимо «клубники с солью» за их драгоценным телом ухаживает целый штат косметологов, личных тренеров, массажистов, парикмахеров…

Источник: https://www.arsvest.ru/rubr/11/4338

Ссылка на основную публикацию